がんと付き合っていくには
こんにちは、皆さん三大疾患病って知っていますか？
がん、心筋梗塞、脳卒中です。
そのなかでも、戦後から徐々に増加しているのが「がん」です。
がんとは簡単な概要を述べると
・無制限に栄養を使って増殖するため、生体は急速に消耗する。
・臓器の正常組織を置き換え、もしくは圧迫して機能不全に陥れる
・異常な内分泌により正常な生体機能を妨げる
・全身に転移することにより、多数の臓器を機能不全に陥れる
などととても危険な病気です。
がんを予防するためには、規則正しい生活習慣を送ることが大切です。
と言うのも、がんをはじめとする三大疾病は、多くの場合は不健康な生活習慣の積み重ねで発症するからです。
がんの研究を進めていく上で、がんを予防するための生活習慣も明らかになってきました。
・バランスの取れた栄養摂取
食事は一日に何度も行うものですから、生活習慣を変えるうえで最も重要になります。
バランスよく栄養を取り、健康な身体を目指しましょう。
食事ごとに栄養素をいちいち計算するのも面倒ですから、そんな時は彩りを意識してください。
カラフルな食事（食品添加物ではなく、食物本来の色を意識してください）を意識すると簡単です。
・変化のある食生活
いくら栄養素が計算されていても、毎日同じ食事では健康効果は望めません。変化のある食卓にしましょう。
・腹八部を守る
お腹いっぱい食べると、それだけ胃が大きくなります。胃が大きくなると食べる量が増え、肥満につながります。肥満はあらゆる病気の原因となります。
・お酒は適量を守る
お酒の飲みすぎは肝臓を壊します。
・たばこは吸わない
禁煙か、もしくは本数を減らす。これから吸いはじめる、なんてのは厳禁です。
・薄味、適温を守る
調味料の使いすぎは身体に毒です。また、熱いものの食べすぎや飲みすぎは食道がんを引き起こします。
・焦げた食べもの・古い食べものは避ける
焦げは細胞の突然変異を引き起こします。古い食べ物は思わぬ毒素を持っているかもしれません。
・紫外線に要注意
皮膚がんを引き起こします。ヒサロの行き過ぎは注意しましょう。
・運動を習慣に
運動は若々しい身体を保ちます。
がんを予防・悪化しないために、以上のような生活習慣を送るようにしましょう。
さてここでまるっとプラセンタ2000を紹介します。
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